La cohérence cardiaque est une technique particulière qui permet un rééquilibrage du système neurovégétatif autonome (systèmes sympathique et parasympathique).

En utilisant un rythme respiratoire très spécifique, il y a superposition des courbes de variabilité du rythme cardiaque (Heart Rate Variability ou HRV) et du rythme respiratoire.

Cette mise en résonance modifie différents paramètres physiologiques de l’organisme : effet anti-stress, baisse du cortisol, augmentation de la DHEA…

La cohérence cardiaque peut avoir de multiples indications :

• Surmenage / burnout.
• Gestion du stress.
• Émotions et compulsions alimentaires.
• Traitement adjuvant dans la fibromyalgie.
• Troubles digestifs.
• Syndrome de l'intestin irritable.
• Hyper-perméabilité intestinale (Leaky gut syndrome).
• Etc.

Lors de la consultation nous pourrons réaliser un enregistrement grâce à un logiciel informatique et évaluer vos progrès (biofeedback informatique).

Vous avez déjà pratiqué des séances de cohérence cardiaque ?

Vous pouvez vous entraîner avec le guide visuel ci dessous.